Fitness Laufen Yoga
Global Run Day bei Lululemon
Heute vor einer Woche fand der Global Run Day statt. Mein Knie lässt leider kein Jogging zu – Robocop 2.0 – deshalb feierten wir den Tag mit einer Yoga Session im…
Fitness Workouts
#jetztlegenwirlos – Woche 3
Guten Morgen meine Lieben Ich entschuldige mich nochmals für die Verspätung! Das Internet in unserem Haus scheint zwar in Ordnung zu sein, aber irgendwie kommt es mit dieser riesigen Datenmenge…
Fitness Workouts
myClubs: Die beste Lösung für alle die Abwechslung lieben!
Vielleicht könnt ihr euch noch an den tollen Rooftop Event mit myClubs erinnern 🙂 Was für eine Aussicht das war – und das Workout war auch nicht von schlechten Eltern. Das…
Fitness Workouts
#FitMates2017 – Fit ins neue Jahr – Woche 1
Das neue Jahr hat begonnen und ich weiss, viele von euch haben sich gute Vorsätze gefasst. Ein beliebtes Thema – Ernährung und Sport. Über die Festtage wurde „en mass“ geschlemmt,…
Fitness Workouts
Fit für die Ski-Saison – Die besten Übungen für angehende Pisten-Häschen
Die Wintersaison lockt mit schön verschneiten Bergen, kaum verfahrenen Tiefschneepisten, blauem Himmel und Sonnenstrahlen. Um diese Märchenkulisse möglichst lange geniessen zu können, lohnt es sich, körperlich auf die Skisaison vorbereitet…
Fitness
Aktiver durch Fitnesstracker?
Wenn man bei Google das Wort „Fitnesstracker“ oder „Sportuhr“ eingibt, wird man von Anbietern, Marken und Modellen überflutet. Kein Wunder, dass man keine Ahnung hat, welches nun jetzt das beste…
Fitness Regeneration
Die BlackRoll – Sag Hallo zu straffer Haut und auf Nimmerwiedersehen zu unbeliebten Dellen!
Es gibt – glaub ich – keine Übung die ich so fürchte (weil es, ganz ehrlich, einfach höllisch weh tut) und gleichzeitig so schätze für ihre „benefits“, wie das Training…
Fitness Regeneration
Hydration – Wieso es für deinen Fitnesserfolg wichtig ist, ausreichend zu trinken
Hydration – Wieso es für deinen Fitnesserfolg wichtig ist, ausreichend zu trinken. „Man sollte täglich 2 bis 3 Liter Wasser zu sich nehmen.“ Diese Faustregel hat sicher jeder von…
Fitness
Hilfe – Sportpause – was nun!?
Vielleicht haben es einige von euch bereits auf Instagram mitbekommen – meine Hand macht mir einige Schwierigkeiten und ich muss vorerst eine Trainingspause einlegen. HILFE! Die einen von euch denken jetzt…
Fitness Trainingslehre
Die optimale Trainingszeit
Sportkurse werden in den meisten Sportzentren schon ab 6.00 Uhr morgens und bis 21.30 Uhr abends angeboten. Viele Sportzentren haben sogar bereits 24 Stunden geöffnet. Laufgruppen gibt es vor…
